Le Viniyoga ou yoga de l’action
Le Viniyoga est une école de yoga faisant partie de la famille de l’Hatha Yoga, yoga postural.
C’est un yoga doux et adapté aux capacités physiques des personnes.
Le Viniyoga fut enseigné en Inde, à Madras, par Sri Krishnamacharia et T.K.V. Désikachar père et fils du yoga contemporain. Ils ont consacré leur vie à mettre le yoga au service de la personne dans sa globalité en tenant compte de son âge, son sexe, ses habitudes de vie, sa profession, sa santé, son développement personnel et spirituel.
Krishnamacharia a mis la lumière sur le fait que le yoga traditionnel, tels qu’il est pratiqué en Inde ne convenait pas au monde occidental et devait donc être adapté afin d’en retirer toutes les vertus.
Le grand intérêt de ce type de yoga, c’est l’adaptation des postures aux capacités de chacun et non l’inverse.
C’est en recherchant le confort dans l’effort que l’on peut tendre vers l’action juste et consciente, dans l’écoute et le respect de soi.
